Offrez à votre corps un moment de récupération et de bien-être pendant le week-end du Québec Mega Trail grâce à deux ateliers spécialement pensés pour les coureurs, marcheurs et passionnés de plein air.

Yoga-balles – Auto-massage pour coureurs

À l’aide de balles fournies sur place, découvrez des techniques simples d’auto-massage pour soulager les tensions dans les pieds, mollets, hanches et le dos. Une séance parfaite pour améliorer votre récupération après l’effort et apprendre des exercices faciles à refaire à la maison.

⚠️ Places limitées – réservation obligatoire

Accessible à tous — aucune expérience requise.

Merci d’apporter votre tapis et votre bouteille d’eau.

Salle Blizzard, Centre des congrès du Delta Mont-Sainte-Anne