L’alimentation sportive : je bouge, donc je mange!
Atelier Gourmand presents

L’alimentation sportive : je bouge, donc je mange!

In-person Event
July 20th 2022
6:30 pm – 8:30 pm / Doors: 6:00 pm

5401 Bd des Galeries, Québec, QC, Canada
For more information about this event, please contact Atelier Gourmand at info@eventouch.ca.

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ATELIER CONFÉRENCE 

Vous aimez faire du sport et vous souhaitez en savoir plus sur les besoins de votre corps en matière d’alimentation? Que vous soyez débutant ou expert, Isabelle Morin, diplômée en nutrition sportive, pourra vous outiller! On jasera d’équilibre alimentaire en plus de vous proposer plusieurs recettes toutes aussi énergétiques et nutritives que délicieuses à essayer à la maison. En prime, vous dégusterez quelques succulentes créations sur place.

*Les billets sont vendus de façon individuelle. Un billet représente donc une dégustation pour une personne. Les tables sont de quatre convives, pourquoi ne pas en profiter pour venir entre amis?

* Pour toute question, nous vous invitons à communiquer avec nous info@eventouch.ca.

Inclusions:

Taxes & frais de service additionnés au moment de l’achat
32 places disponibles 

Exposé et discussion sur :
-Équilibre alimentaire, le rôle des nutriments dans la performance sportive
-Gestion alimentaire avant un effort physique selon différents horaires (entraînement tôt le matin, le midi ou en fin de journée)
-Comment optimiser sa récupération
-Quelles sont les erreurs à éviter et les fausses croyances
-Trucs et astuces pour planifier et préparer ses repas et collations

Fiche(s) recette(s)

+

Dégustation des recettes présentées
Dégustation d’une bouchée à saveurs des Galeries Gourmandes
+
Tirage d’un exemplaire du livre La clinique du coureur- La santé par la course à pied (valeur de 45$

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ATELIER CONFÉRENCE 

Vous aimez faire du sport et vous souhaitez en savoir plus sur les besoins de votre corps en matière d’alimentation? Que vous soyez débutant ou expert, Isabelle Morin, diplômée en nutrition sportive, pourra vous outiller! On jasera d’équilibre alimentaire en plus de vous proposer plusieurs recettes toutes aussi énergétiques et nutritives que délicieuses à essayer à la maison. En prime, vous dégusterez quelques succulentes créations sur place.

*Les billets sont vendus de façon individuelle. Un billet représente donc une dégustation pour une personne. Les tables sont de quatre convives, pourquoi ne pas en profiter pour venir entre amis?

* Pour toute question, nous vous invitons à communiquer avec nous info@eventouch.ca.

Inclusions:

Taxes & frais de service additionnés au moment de l’achat
32 places disponibles 

Exposé et discussion sur :
-Équilibre alimentaire, le rôle des nutriments dans la performance sportive
-Gestion alimentaire avant un effort physique selon différents horaires (entraînement tôt le matin, le midi ou en fin de journée)
-Comment optimiser sa récupération
-Quelles sont les erreurs à éviter et les fausses croyances
-Trucs et astuces pour planifier et préparer ses repas et collations

Fiche(s) recette(s)

+

Dégustation des recettes présentées
Dégustation d’une bouchée à saveurs des Galeries Gourmandes
+
Tirage d’un exemplaire du livre La clinique du coureur- La santé par la course à pied (valeur de 45$

Une fois à l’intérieur des Galeries Gourmandes, vous nous trouverez à l'extrême gauche des Galeries Gourmandes, à côté de la boulangerie À chacun son pain et en face de la Laiterie de Charlevoix

Places de stationnement sans frais disponibles à l’entrée principale des Galeries Gourmandes, à côté du Méga Parc.

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