Atelier Orford Branché | Vieillir en santé, oui c’est possible! (CONFÉRENCE SUR L'ACTIVITÉ PHYSIQUE)
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Le vieillissement constitue une étape importante de la vie. Il est possible de vivre pleinement et sainement peu importe l’âge que nous avons et l’activité physique est un facteur déterminant pour y arriver. Comment l’activité physique peut-elle influencer ma santé? Doit-on changer nos activités après 50 ans? Quel type d’activité physique devrais-je faire? Quelle quantité d’exercices est nécessaire? Est-il trop tard pour commencer? Dans cette conférence nous aborderons ces questions et nous vous offrirons des trucs, astuces et outils pour passer à l’action et déjouer les signes du vieillissement.
Le vieillissement constitue une étape importante de la vie. Il est possible de vivre pleinement et sainement peu importe l’âge que nous avons et l’activité physique est un facteur déterminant pour y arriver. Comment l’activité physique peut-elle influencer ma santé? Doit-on changer nos activités après 50 ans? Quel type d’activité physique devrais-je faire? Quelle quantité d’exercices est nécessaire? Est-il trop tard pour commencer? Dans cette conférence nous aborderons ces questions et nous vous offrirons des trucs, astuces et outils pour passer à l’action et déjouer les signes du vieillissement.
Marie-Noëlle Fontaine B.Sc., Agente au projet MOVE50+
Diplômée de l’université de Sherbrooke en kinésiologie, Marie-Noëlle fait actuellement sa maîtrise au centre de recherche sur le vieillissement. Sa mission comme kinésiologue est simple, motiver le plus de gens possibles à opter pour une retraite active et un vieillissement dans le mouvement. Ses intérêts envers la santé, la danse, les arts martiaux et le yoga influencent son travail en activité physique depuis plus de 20 ans.