La conférence a pour objectif de guider les coureurs dans la planification de leur saison de courses, mais aussi de la logistique nutritionnelle pour des courses spécifiques en fonction du type de parcours, la longueur, les ravitos & leur propre tolérance. Nous aborderons entre autres la planification des glucides, des liquides et du repas avant la course pour s’assurer d’avoir assez d’énergie et limiter les imprévus les jours de course.