La Journée Mondiale du Yoga, la journée parfaite pour se réunir et pratiquer cette discipline aussi bénéfique pour la santé physique que mentale. À l'occasion, Fairmont Le Reine Elizabeth et Beyond StruKtureS vous invitent à la deuxième édition des midis méditation, une séance de méditation guidée et intime de trente minutes, dirigée par une professionnelle du Yoga Nidra.

Le Yoga Nidra est une pratique de relaxation ancienne reconnue pour mener à une relaxation profonde et avoir des bienfaits, entre autres, sur les troubles du sommeil. Il peut être pratiqué par tous, peu importe votre âge et votre forme physique.

La séance du 22 février se déroulera comme suit: 

Arrivée à la Salle Square Victoria

Introduction (5 minutes) : Présentation du Yoga Nidra

Méditation (20 minutes)

Acclimatation (5 minutes)

La méditation se fait normalement en position couchée. Si nécessaire, des chaises seront aussi disponibles. Il est suggéré d’amener son propre tapis, mais certains seront fournis.

Après la séance, restez des nôtres - Moment Spa (https://momentspa.ca/fr/spas/le-reine-elizabeth) sera sur place et offrira aux intéressé(e)s des massages sur chaise à titre gracieux.

Faites vite, les places sont limitées!

La Salle Square Victoria est située au deuxième étage de l'hôtel et est accessible facilement via les ascenseurs.