13 au 15 avril 2018, Saint-Gédéon, QC
Centre de bien-être psychologique présente

Séjour pour Mamans débordées: Natasha Tremblay

Pour les femmes qui manquent de temps
Du 13 au 15 avril 2018, venez acquérir enfin l’art de concilier le travail, la famille et la vie personnelle !

Les personnes ayant développées un mode de vie pleinement conscient sont plus à même d’assumer la pleine responsabilité de leur vie personnelle et professionnelle, incluant une gestion saine de leur santé mentale et physique. Elles seraient plus portées à réfléchir sur elles-mêmes et à réagir avec une méthode plus résistantes à un environnement stressant. Vivre en pleine conscience implique le « lâcher prise », être dans le moment présent et accepter ce que l’on ne peut changer. Les personnes ayant un mode de vie de pleine conscience seraient donc moins à risque d’épuisement professionnel, car plus en contrôle. Un équilibre de vie permettrait de diminuer les risques de burnout en favorisant une prise de conscience de ses états corporels (ex : les sensations, les émotions), ses états d’esprit (ex :exigences élevées), ses schèmes répétitifs inadéquats (ex : besoin d’approbation des autres) et ses interactions avec l’externe (ex :travailler toujours plus). L’équilibre de vie peut être un idéal que vous pouvez atteindre !

Heures de l'événement
13 avril 2018: 18h30 (Entrée à 16h00)
14 avril 2018: 8h30 (Entrée à 7h00)
15 avril 2018: 8h30 (Entrée à 7h00)

Sélectionnez vos billets

Une personne en occupation simple657,00 $ (incluant taxes et frais de service)

Une personne en occupation simple507,53 $ (incluant taxes et frais de service)

Deux personnes en occupation double1 013,92 $ (incluant taxes et frais de service)

Natasha Tremblay

Docteur en psychologie, Natasha Tremblay est également la fondatrice des Centres de bien-être psychologique d’Alma et de Saguenay ainsi que de la Formule, un concept de bureaux partagés. Depuis plusieurs années, elle enseigne la pleine conscience en individuel auprès d’une clientèle variée et donne des formations en entreprises sur le sujet.

Afin de rendre les concepts de la santé psychologique accessibles à l’ensemble de la population, la Dre Natasha Tremblay a déjà animé une chronique radio hebdomadaire, en plus de publier des articles dans divers journaux ou magazines. En cohérence avec la vision alliant santé psychologique et physique, Natasha a pu démontrer comment il est possible de concilier travail-famille et vie personnelle. Ainsi, alors qu’elle démarrait son entreprise afin de créer un milieu de travail où le plaisir et l’amitié était les valeurs centrales, elle s’entrainait pour courir son premier marathon tout en étant la mère d’une adolescente de 15 ans.

Passionnée de la pleine conscience et du bien-être psychologique, Natasha a comme objectif d’amener le plus de personne possible à prendre conscience du bonheur qui nous est tous accessible. Sa quête de la compréhension du bonheur l’a mené jusqu’en Afrique où elle a fait des constats qu’elle aime à partager avec ses interlocuteurs.

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@ Auberge des Îles

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