Quand le stress et l'anxiété s'invitent au spectacle
Les SMAQ - Les Scènes de Musique Alternatives du Québec présente

Quand le stress et l'anxiété s'invitent au spectacle

Événement virtuel
3 mars 2023
9h00 – 13h00 (EST)
Pour plus d'information à propos de cet événement, veuillez contacter Les SMAQ - Les Scènes de Musique Alternatives du Québec à formation@lessmaq.ca.

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La gestion du stress et de l'anxiété pour les travailleurs autonomes en arts de la scène

Cet atelier-formation propose d’abord et avant tout un espace rassembleur et sécuritaire pour échanger sur la santé psychologique en générale, mais surtout sur le stress et l’anxiété qui peuvent être ressentis par les artistes et artisans.es du milieu indépendant et alternatif. Au-delà de discuter des expériences subjectives vécues par chaque personne inscrite aux ateliers-formations, la distinction entre le stress et l’anxiété sera abordée, tout comme la compréhension globale des réactions typiques et des pièges liés à celles-ci. Aussi, des techniques de gestion du stress et de l’anxiété sur le plan physique et cognitif seront introduites et pratiquées en groupe afin de tenter de bonifier les outils de gestion de soi. Plus loin encore, cet atelier-formation servira aussi à discuter de la détresse psychologique causée par les facteurs anxiogènes, à la comprendre et à s’introduire à différentes stratégies disponibles pour la gérer ou l’accompagner.

Cette formation est complète? Écris nous à formation@lessmaq.ca afin de figurer sur notre liste d'attente!

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La gestion du stress et de l'anxiété pour les travailleurs autonomes en arts de la scène

Cet atelier-formation propose d’abord et avant tout un espace rassembleur et sécuritaire pour échanger sur la santé psychologique en générale, mais surtout sur le stress et l’anxiété qui peuvent être ressentis par les artistes et artisans.es du milieu indépendant et alternatif. Au-delà de discuter des expériences subjectives vécues par chaque personne inscrite aux ateliers-formations, la distinction entre le stress et l’anxiété sera abordée, tout comme la compréhension globale des réactions typiques et des pièges liés à celles-ci. Aussi, des techniques de gestion du stress et de l’anxiété sur le plan physique et cognitif seront introduites et pratiquées en groupe afin de tenter de bonifier les outils de gestion de soi. Plus loin encore, cet atelier-formation servira aussi à discuter de la détresse psychologique causée par les facteurs anxiogènes, à la comprendre et à s’introduire à différentes stratégies disponibles pour la gérer ou l’accompagner.

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Florence Morin-Parent

Docteure en psychologie organisationnelle de l’Université de Sherbrooke, ayant aussi complété une maîtrise en intervention par le plein air, Florence Morin-Parent est audacieuse, sensible et dans le désir d’offrir un accompagnement personnalisé à ses clients.es. D’un esprit créatif et analytique, elle saura vous surprendre par sa manière d’être à l’écoute de vos besoins, d'être engagée dans ses démarches et d’ouvrir les horizons de vos possibilités. Ayant une approche flexible, mais structurée, Florence sera reconnue pour son accessibilité, son ouverture et son adaptabilité. La bienveillance est sa visée, l'empathie son carburant. C'est avec un profond sentiment de privilège qu'elle cherchera à entrer en dialogue autour d'un sujet qui nous concerne tous.es : la santé psychologique.