Technique basée sur l’entraînement en intervalles de haute intensité (HIIT), composée de huit cycles d’entraînement à haute intensité avec un intervalle spécifique de 20 secondes d’exercice et 10 secondes de repos. Cette forme d’entraînement exigeante présente une bonne efficacité pour la perte de poids, ainsi que l’amélioration de l’endurance.

16 ans et plus

Gymnase de l'école Jean-Leman

4, avenue Champagne, Candiac, J5R 4W3